Recetas

Huevos revueltos con palta

⏱ 8 min · 430 cal · 1 porción

Grasas

38 g

Proteína

16 g

Carbos

3 g

• 15 min
• Económica
• Pocos ingredientes

Omelette de jamón crudo y provolone

⏱ 10 min · 425 cal · 1 porción

Grasas

34 g

Proteína

27 g

Carbos

2 g

• 15 min
• Pocos ingredientes

Huevos fritos en grasa de panceta

⏱ 12 min · 480 cal · 1 porción

Grasas

42 g

Proteína

22 g

Carbos

1 g

• 15 min
• Económica
• Pocos ingredientes

Tortilla española de nabo

⏱ 35 min · 330 cal · 3 porciones

Grasas

27 g

Proteína

15 g

Carbos

5 g

• Económica
• Pocos ingredientes

Panqueques de harina de almendras

⏱ 15 min · 360 cal · 2 porciones

Grasas

31 g

Proteína

14 g

Carbos

5 g

• 15 min
• Pocos ingredientes

Revuelto de espinaca y queso de cabra

⏱ 12 min · 405 cal · 1 porción

Grasas

33 g

Proteína

21 g

Carbos

4 g

• 15 min
• Pocos ingredientes

Yogur natural con nueces y frutos rojos

⏱ 3 min · 310 cal · 1 porción

Grasas

26 g

Proteína

11 g

Carbos

8 g

• 15 min
• Pocos ingredientes

Vacío al horno con chimichurri

⏱ 90 min · 550 cal · 4 porciones

Grasas

41 g

Proteína

44 g

Carbos

1 g

• Pocos ingredientes

Milanesas de pollo rebozadas en almendras

⏱ 30 min · 460 cal · 3 porciones

Grasas

32 g

Proteína

38 g

Carbos

4 g

• Económica

Pollo al verdeo sin harina

⏱ 35 min · 480 cal · 3 porciones

Grasas

36 g

Proteína

35 g

Carbos

5 g

• Pocos ingredientes

Ensalada de atún y huevo

⏱ 12 min · 420 cal · 1 porción

Grasas

30 g

Proteína

32 g

Carbos

4 g

• 15 min
• Económica
• Pocos ingredientes

Matambrito de cerdo con ensalada de rúcula

⏱ 40 min · 520 cal · 3 porciones

Grasas

38 g

Proteína

40 g

Carbos

3 g

• Pocos ingredientes

Revuelto de zapallitos con carne picada

⏱ 30 min · 400 cal · 3 porciones

Grasas

28 g

Proteína

30 g

Carbos

6 g

• Económica
• Pocos ingredientes

Tarta de jamón y queso con masa de almendras

⏱ 50 min · 445 cal · 4 porciones

Grasas

35 g

Proteína

24 g

Carbos

6 g

• Pocos ingredientes

Pan keto de taza (2 minutos)

⏱ 3 min · 260 cal · 1 porción

Grasas

22 g

Proteína

10 g

Carbos

3 g

• 15 min
• Pocos ingredientes

Mousse de chocolate en 5 minutos

⏱ 8 min · 320 cal · 2 porciones

Grasas

32 g

Proteína

4 g

Carbos

4 g

• 15 min
• Pocos ingredientes

Flan de coco sin azúcar

⏱ 40 min · 280 cal · 4 porciones

Grasas

26 g

Proteína

7 g

Carbos

4 g

• Pocos ingredientes

Bocaditos de queso y nuez

⏱ 10 min · 265 cal · 4 porciones

Grasas

24 g

Proteína

9 g

Carbos

3 g

• 15 min
• Pocos ingredientes

Licuado de frutilla y coco

⏱ 5 min · 300 cal · 1 porción

Grasas

28 g

Proteína

3 g

Carbos

7 g

• 15 min
• Pocos ingredientes

Almendras tostadas al pimentón

⏱ 12 min · 280 cal · 4 porciones

Grasas

25 g

Proteína

9 g

Carbos

4 g

• 15 min
• Económica
• Pocos ingredientes

Torta de chocolate en taza

⏱ 4 min · 320 cal · 1 porción

Grasas

27 g

Proteína

11 g

Carbos

5 g

• 15 min
• Pocos ingredientes

Tortilla de acelga y queso

⏱ 25 min · 370 cal · 2 porciones

Grasas

29 g

Proteína

21 g

Carbos

4 g

• Económica
• Pocos ingredientes

Fideos de zucchini con crema y panceta

⏱ 15 min · 480 cal · 2 porciones

Grasas

44 g

Proteína

14 g

Carbos

6 g

• 15 min
• Pocos ingredientes

Merluza al horno con manteca y limón

⏱ 20 min · 375 cal · 2 porciones

Grasas

26 g

Proteína

34 g

Carbos

2 g

• Pocos ingredientes

Pizza con masa de coliflor

⏱ 45 min · 400 cal · 2 porciones

Grasas

30 g

Proteína

22 g

Carbos

8 g

• Pocos ingredientes

Crema de brócoli

⏱ 25 min · 285 cal · 3 porciones

Grasas

24 g

Proteína

8 g

Carbos

7 g

• Económica
• Pocos ingredientes

Berenjenas a la parmesana sin rebozar

⏱ 55 min · 370 cal · 4 porciones

Grasas

27 g

Proteína

18 g

Carbos

8 g

• Económica
• Pocos ingredientes

Zapallitos rellenos con carne

⏱ 50 min · 390 cal · 4 porciones

Grasas

26 g

Proteína

28 g

Carbos

7 g

• Económica
• Pocos ingredientes

Huevos duros con sal y aceite de oliva

⏱ 12 min · 175 cal · 2 porciones

Grasas

14 g

Proteína

12 g

Carbos

1 g

• 15 min
• Económica
• Pocos ingredientes

Aceitunas y queso en cubos

⏱ 3 min · 250 cal · 1 porción

Grasas

22 g

Proteína

11 g

Carbos

2 g

• 15 min
• Pocos ingredientes

Palta con limón y sal

⏱ 2 min · 220 cal · 1 porción

Grasas

21 g

Proteína

3 g

Carbos

3 g

• 15 min
• Económica
• Pocos ingredientes

Provoleta a la parrilla

⏱ 12 min · 350 cal · 2 porciones

Grasas

28 g

Proteína

22 g

Carbos

2 g

• 15 min
• Pocos ingredientes

Chicharrón de cerdo casero

⏱ 60 min · 360 cal · 6 porciones

Grasas

32 g

Proteína

18 g

Carbos

0 g

• Económica
• Pocos ingredientes

Ensalada de repollo con mayonesa casera

⏱ 15 min · 250 cal · 4 porciones

Grasas

24 g

Proteína

3 g

Carbos

6 g

• 15 min
• Económica
• Pocos ingredientes

Salmón con manteca de hierbas

⏱ 18 min · 460 cal · 2 porciones

Grasas

34 g

Proteína

36 g

Carbos

1 g

• Pocos ingredientes

Huevos a la cazuela con espinaca y crema

⏱ 20 min · 390 cal · 2 porciones

Grasas

32 g

Proteína

18 g

Carbos

5 g

• Económica

Coliflor gratinado con queso

⏱ 40 min · 330 cal · 4 porciones

Grasas

26 g

Proteína

14 g

Carbos

7 g

• Económica
• Pocos ingredientes

Chips de queso al horno

⏱ 12 min · 250 cal · 3 porciones

Grasas

20 g

Proteína

16 g

Carbos

1 g

• 15 min
• Pocos ingredientes

Pollo al curry con leche de coco

⏱ 35 min · 470 cal · 4 porciones

Grasas

33 g

Proteína

34 g

Carbos

6 g

Budín de limón con harina de almendras

⏱ 50 min · 265 cal · 8 porciones

Grasas

24 g

Proteína

8 g

Carbos

4 g

Crema de zapallo y jengibre

⏱ 35 min · 265 cal · 4 porciones

Grasas

22 g

Proteína

5 g

Carbos

9 g

• Económica
• Pocos ingredientes

Tortilla de jamón y queso al microondas

⏱ 4 min · 350 cal · 1 porción

Grasas

26 g

Proteína

24 g

Carbos

2 g

• 15 min
• Económica
• Pocos ingredientes

Caprese con palta

⏱ 8 min · 370 cal · 2 porciones

Grasas

31 g

Proteína

14 g

Carbos

6 g

• 15 min
• Pocos ingredientes

Pechuga rellena con espinaca y queso

⏱ 40 min · 420 cal · 3 porciones

Grasas

24 g

Proteína

42 g

Carbos

3 g

• Pocos ingredientes

Revuelto gramajo keto

⏱ 25 min · 480 cal · 2 porciones

Grasas

38 g

Proteína

26 g

Carbos

5 g

• Económica
• Pocos ingredientes

Lomo al champiñón

⏱ 30 min · 490 cal · 2 porciones

Grasas

34 g

Proteína

40 g

Carbos

4 g

• Pocos ingredientes

Cheesecake keto sin horno

⏱ 25 min · 330 cal · 8 porciones

Grasas

30 g

Proteína

7 g

Carbos

5 g

• Pocos ingredientes

Sopa crema de champiñones

⏱ 30 min · 280 cal · 3 porciones

Grasas

25 g

Proteína

7 g

Carbos

5 g

• Pocos ingredientes

Brochetas de pollo y morrón

⏱ 30 min · 380 cal · 3 porciones

Grasas

22 g

Proteína

36 g

Carbos

5 g

• Económica
• Pocos ingredientes

Bife a caballo, sin las papas

⏱ 15 min · 440 cal · 1 porción

Grasas

30 g

Proteína

42 g

Carbos

1 g

• 15 min
• Pocos ingredientes

Salteado de pollo y huevo

⏱ 12 min · 420 cal · 1 porción

Grasas

26 g

Proteína

44 g

Carbos

2 g

• 15 min
• Económica
• Pocos ingredientes

Bife de chorizo con manteca de ajo

⏱ 20 min · 580 cal · 2 porciones

Grasas

46 g

Proteína

42 g

Carbos

1 g

• Pocos ingredientes

Bondiola de cerdo al horno

⏱ 160 min · 500 cal · 6 porciones

Grasas

35 g

Proteína

45 g

Carbos

2 g

• Pocos ingredientes

Albóndigas de carne con salsa de tomate

⏱ 40 min · 455 cal · 4 porciones

Grasas

31 g

Proteína

38 g

Carbos

6 g

• Económica

Muslos de pollo al horno con piel crocante

⏱ 55 min · 460 cal · 4 porciones

Grasas

34 g

Proteína

38 g

Carbos

1 g

• Económica
• Pocos ingredientes

Asado de tira al horno

⏱ 120 min · 390 cal · 4 porciones

Grasas

28 g

Proteína

34 g

Carbos

1 g

• Pocos ingredientes

Hamburguesas caseras sin pan

⏱ 15 min · 440 cal · 4 porciones

Grasas

32 g

Proteína

36 g

Carbos

2 g

• 15 min
• Económica
• Pocos ingredientes

Salteado de carne con brócoli

⏱ 25 min · 440 cal · 3 porciones

Grasas

27 g

Proteína

43 g

Carbos

7 g

Costillitas de cerdo al horno

⏱ 90 min · 425 cal · 4 porciones

Grasas

30 g

Proteína

38 g

Carbos

1 g

• Pocos ingredientes

Alitas de pollo al horno

⏱ 50 min · 430 cal · 3 porciones

Grasas

33 g

Proteína

32 g

Carbos

1 g

• Económica
• Pocos ingredientes

Lomo de cerdo a la mostaza

⏱ 35 min · 410 cal · 4 porciones

Grasas

27 g

Proteína

38 g

Carbos

3 g

• Pocos ingredientes

Pinchos de pollo al limón

⏱ 20 min · 280 cal · 3 porciones

Grasas

18 g

Proteína

28 g

Carbos

2 g

• Económica
• Pocos ingredientes