Keto Argentina

Pechuga rellena con espinaca y queso

⏱ 40 minutos · 3 porciones · 420 calorías por porción

muzzarella, el ingrediente principal de pechuga rellena con espinaca y queso
En la foto, muzzarella: el ingrediente principal, no el plato terminado. · Foto: Jon Sullivan · Public domain
Grasas
24 g
Proteínas
42 g
Carbos netos
3 g
Calorías
420

Ingredientes

  • 3 pechugas enteras
  • 1 atado de espinaca
  • 150 g de queso cremoso
  • 2 dientes de ajo
  • Aceite de oliva, sal y pimienta

Preparación

  1. 1

    Abrí cada pechuga como un libro con un cuchillo bien filoso, sin llegar a cortarla del todo.

  2. 2

    Salteá la espinaca con el ajo y escurrila apretándola: si le queda agua, el relleno se escapa.

  3. 3

    Rellená con la espinaca y el queso, cerrá y asegurá con palillos.

  4. 4

    Dorá en sartén 3 minutos por lado y terminá en horno a 190 °C, 20 minutos.

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