Café

Solo, o con crema. Con leche suma carbos.

Por qué entra en keto

Cero carbohidratos solo. Con crema sigue en cero prácticamente; con leche empieza a sumar, y con azúcar deja de ser café keto. También es de lo que mejor sostiene la mañana de quien saltea el desayuno.

Cómo elegirlo

El de filtro o la cafetera italiana antes que el instantáneo saborizado, que a veces trae azúcar en la mezcla. Los «capuchinos» de sobre son casi todos azúcar y leche en polvo.

Cómo se guarda y se congela

En grano y molido en el momento si se puede; molido, en un frasco hermético y oscuro, no en la heladera, que le mete humedad y olores.

El resto de la góndola de bebidas

• ✅Mate y té sin azúcar
• ✅Gaseosas zero / sin azúcar
• ✅Agua con y sin gas
• 🚫Cerveza
• 🚫Jugos y aguas saborizadas comunes

Para tenerlo en la compra de la semana, está en la lista del súper, que calcula las cantidades para los que sean en tu casa.