{"id":3360,"date":"2026-05-25T02:52:01","date_gmt":"2026-05-25T05:52:01","guid":{"rendered":"https:\/\/hiox.com.ar\/hiox\/cual-es-la-fruta-que-favorece-la-produccion-de-colageno-ayuda-al-rendimiento-fisico-y-mental-y-protege-el-corazon\/"},"modified":"2026-05-25T02:52:01","modified_gmt":"2026-05-25T05:52:01","slug":"cual-es-la-fruta-que-favorece-la-produccion-de-colageno-ayuda-al-rendimiento-fisico-y-mental-y-protege-el-corazon","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hiox.com.ar\/hiox\/cual-es-la-fruta-que-favorece-la-produccion-de-colageno-ayuda-al-rendimiento-fisico-y-mental-y-protege-el-corazon\/","title":{"rendered":"Cu\u00e1l es la fruta que favorece la producci\u00f3n de col\u00e1geno, ayuda al rendimiento f\u00edsico y mental y protege el coraz\u00f3n"},"content":{"rendered":"

Informaci\u00f3n detallada sobre Cu\u00e1l es la fruta que favorece la producci\u00f3n de col\u00e1geno, ayuda al rendimiento f\u00edsico y mental y protege el coraz\u00f3n<\/strong>. Te traemos las \u00faltimas noticias sobre Noticia Infobae, un tema de gran inter\u00e9s para hoy 25 May, 2026.<\/p>\n

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\"Macedonia<\/p>\n

Con la llegada del calor, las frutas de temporada<\/b> se convierten en grandes aliadas para mantener una alimentaci\u00f3n equilibrada y refrescante. Entre albaricoques y cerezas<\/a>, destaca una que conquista no solo por su sabor dulce, sino tambi\u00e9n por sus numerosos beneficios para la salud. <\/p>\n

Se trata del paraguayo<\/b>, una variedad de melocot\u00f3n <\/a>achatado cuya pulpa esconde una combinaci\u00f3n de agua, vitaminas, fibra y minerales que lo convierten en un alimento ideal para todas las edades. La dietista Sara Su\u00e1rez explica que incluir frutas frescas como el paraguayo en la dieta diaria puede contribuir al bienestar general y ayudar al organismo a afrontar mejor las altas temperaturas.<\/p>\n

Uno de los principales beneficios del paraguayo o paraguaya es su elevado contenido en agua, expone. M\u00e1s del 85 % de su composici\u00f3n es agua, lo que lo convierte en una opci\u00f3n excelente para favorecer la hidrataci\u00f3n <\/b>del organismo de forma natural. Durante los meses de verano, cuando el calor provoca una mayor p\u00e9rdida de l\u00edquidos y sales minerales, consumir frutas ricas en agua ayuda a mantener el equilibrio h\u00eddrico y a prevenir la deshidrataci\u00f3n. <\/p>\n

Adem\u00e1s, al tratarse de una fruta ligera y refrescante, resulta perfecta para tomar entre horas<\/b>, despu\u00e9s de realizar actividad f\u00edsica o como parte de desayunos y meriendas saludables. Hidratarse no depende \u00fanicamente de beber agua, sino tambi\u00e9n de incorporar alimentos frescos y ricos en l\u00edquidos, como frutas y verduras.<\/p>\n

\"El<\/p>\n

Rico en vitaminas esenciales<\/h2>\n

El paraguayo tambi\u00e9n destaca por su importante aporte vitam\u00ednico, pues sobresale la vitamina C<\/b>, fundamental para fortalecer el sistema inmunol\u00f3gico y favorecer la producci\u00f3n de col\u00e1geno, prote\u00edna esencial para mantener en buen estado la piel, los huesos y los vasos sangu\u00edneos.<\/p>\n

Asimismo, contiene vitaminas del grupo B, necesarias para el correcto funcionamiento del metabolismo y para transformar los alimentos en energ\u00eda. Estas vitaminas participan adem\u00e1s en procesos relacionados con el sistema nervioso<\/b> y el rendimiento f\u00edsico e intelectual.<\/p>\n

Otra de las grandes virtudes de esta fruta es su contenido en vitamina A y betacarotenos, compuestos antioxidantes responsables de muchos de sus efectos saludables. Los betacarotenos ayudan a proteger las c\u00e9lulas frente al da\u00f1o oxidativo causado por los radicales libres y contribuyen al mantenimiento de la salud visual <\/b>y de la piel. Gracias a estos antioxidantes, el paraguayo se asocia tambi\u00e9n con el envejecimiento saludable y con la protecci\u00f3n frente al estr\u00e9s oxidativo derivado de factores ambientales como la contaminaci\u00f3n o la exposici\u00f3n solar.<\/p>\n

Fuente natural de fibra<\/h2>\n

El paraguayo aporta fibra natural, un componente esencial para el buen funcionamiento del sistema digestivo. Consumir fibra de forma regular ayuda a mejorar el tr\u00e1nsito intestinal<\/b>, favorece la sensaci\u00f3n de saciedad y contribuye al control de los niveles de az\u00facar y colesterol en sangre.<\/p>\n

Especialistas como Sara Su\u00e1rez recomiendan consumir la fruta entera y, siempre que sea posible, con piel bien lavada, ya que buena parte de la fibra se concentra precisamente en esa zona. La inclusi\u00f3n de frutas ricas en fibra dentro de la alimentaci\u00f3n diaria se relaciona adem\u00e1s con una menor incidencia de enfermedades cardiovasculares<\/b> y problemas digestivos.<\/p>\n

Minerales imprescindibles para el cuerpo<\/h2>\n

El paraguayo contiene minerales esenciales como potasio, magnesio y f\u00f3sforo<\/b>. El potasio es clave para el funcionamiento muscular y nervioso, adem\u00e1s de contribuir al mantenimiento de una presi\u00f3n arterial adecuada.<\/p>\n

Por su parte, el magnesio <\/a>participa en m\u00faltiples procesos metab\u00f3licos y ayuda al funcionamiento normal de m\u00fasculos y huesos<\/b>. Adem\u00e1s, el f\u00f3sforo interviene en la formaci\u00f3n de tejidos y en la producci\u00f3n de energ\u00eda.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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Esta noticia sobre Cu\u00e1l es la fruta que favorece la producci\u00f3n de col\u00e1geno, ayuda al rendimiento f\u00edsico y mental y protege el coraz\u00f3n<\/strong> fue publicada originalmente en Infobae.com<\/a>. Puedes ampliar la informaci\u00f3n siguiendo el enlace a la fuente original: Cu\u00e1l es la fruta que favorece la producci\u00f3n de col\u00e1geno, ayuda al rendimiento f\u00edsico y mental y protege el coraz\u00f3n<\/a>.<\/p>\n

Categor\u00eda: Noticia Infobae | Fecha: 25 May, 2026<\/small><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Una variedad del melocot\u00f3n puede ayudarnos a mantenernos hidratados y refrescarnos entre horas<\/div>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"fifu_image_url":"","fifu_image_alt":"","footnotes":""},"categories":[23],"tags":[25,27,24,26],"class_list":["post-3360","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-noticias","tag-infobae","tag-informacion-general","tag-noticias","tag-novedades"],"yoast_head":"\nCu\u00e1l es la fruta que favorece la producci\u00f3n de col\u00e1geno, ayuda al rendimiento f\u00edsico y mental y protege el coraz\u00f3n - HIOX<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Cu\u00e1l es la fruta que favorece la producci\u00f3n de col\u00e1geno, ayuda al rendimiento f\u00edsico y mental y protege el coraz\u00f3n. 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